Mamma Perfetta Per te e il tuo bambino.
Variare il menù del bambino è fondamentale, soprattutto nella fase dello svezzamento, quando il piccolo comincia ad assaporare gusti nuovi. Le pappe sono la prima vera pietanza dopo il latte, quindi è indicato preparare minestre leggere e cremose che siano facili da deglutire.
Vi vogliamo consigliare una minestra a base di cavolfiore, un ortaggio dal sapore delicato, ma pieno di proprietà che fanno bene alla salute.
Ecco la ricetta.
Ingredienti
Per il brodo vegetale
- 1 carota;
- 1 zucchina;
- 1 ciuffetto di spinaci;
- 2 foglie di bietola;
- 1 pizzico di sale;
- 1 piccola patata;
- 2 ciuffetti di cavolfiore.
Per la minestra
- 2 cucchiai di pasta letterine per brodo;
- 1 cucchiaino di parmigiano grattugiato;
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva.
Preparazione
Tagliamo le due estremità della zucchina e tagliamola a pezzi. Spelliamo la carota e la patata e tagliamoli a tocchetti. Sfiliamo le foglie di bietola e manteniamo solo la parte verde. Puliamo gli spinaci, cestinando la piccola radice e le foglie più dure. Laviamo con molta attenzione le verdure controllandole foglia per foglia. Mettiamole dentro una pentola alta e copriamole di acqua. Aggiungiamo un pizzico di sale e lasciamo cuocere per circa 1 ora. Una volta pronto, coliamo il brodo con un colino a trama molto fine e teniamolo da parte.
Intanto tagliamo in pezzi più piccoli i ciuffetti di cavolfiore e lasciamoli bollire con poca acqua fino a quando non saranno diventati morbidi. Una volta cotti, inseriamoli in un mixer e frulliamoli per qualche secondo in modo da ottenere una crema.
In un pentolino versiamo due mestoli di brodo vegetale e lasciamolo bollire. Tuffiamoci la pastina e facciamola cuocere per il tempo indicato sulla confezione. Qualche secondo prima di spegnere il fornello aggiungiamo la crema di cavolfiore e mescoliamo.
Trasferiamo la pastina in un piattino cupo e aggiungiamo il parmigiano e l’olio, mescoliamo con un cucchiaio. Lasciamo intiepidire per qualche minuto, poi possiamo portare il pasto in tavola per la gioia del nostro bambino.
