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Che pasti preparare per il bebè al mare?

pappé per il bebéIl caldo estivo spesso fa perdere l’appetito e genera spossatezza anche nei più piccolini.

Per questa ragione è importante portare in spiaggia per loro delle pappe fresche e digeribili da conservare in un frigo portatile da spiaggia.

Se è possibile sarebbe meglio prediligere pappe fatte in casa ed evitare di somministrare ai neonati troppi alimenti preconfezionati, ricchi di conservanti.

Frutta

Molto apprezzata una pappa realizzata con frutta fresca di stagione a piacere.

Se avete tempo e voglia di preparare una buona pappa a base di frutta basta sbucciare la frutta e frullarla, senza aggiungere nient’altro.

Verdura

Anche una pappa a base di verdure è molto leggera e digeribile.

Per prepararla potete:

  1. Far bollire una patata, una carota e una zucchina.
  2. Quando sono pronte si frullano insieme, aggiungendo un pizzico di sale e un goccio d’olio extravergine d’oliva.
  3. Finito di frullare il tutto mettere in contenitori monoporzione e conservarli in frigo.
  4. Ricordatevi di non servire la pappa troppo fredda, anche se fa molto caldo, perché potrebbe causare mal di pancia o addirittura congestioni.

Carne e Pesce

Non bisogna dimenticarci delle proteine e, la miglior scelta da fare, per preparare una buona pappa fresca e leggera è quella di puntare su carne bianca e pesce bianco, che sono di facile digestione.

Per preparare una pappa a base di carne o pesce:

  1. Fate bollire la carne o il pesce e separatamente una carota e una patata.
  2. A cottura ultimata frullate insieme gli ingredienti, senza dimenticarvi di aggiungere un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva.
  3. Mettete il cibo frullato in contenitori monoporzione e conservateli in frigo.

Yogurt

Se vostro figlio non ha nessuna intolleranza alle proteine del latte una buona merenda fresca da proporgli è lo yogurt, che ha alte proprietà digestive e che si presenta con diversi gusti da far provare al vostro bebé.

In fase d’acquisto puntare sui prodotti destinati ai bambini come ad esempio la marca Mio.

 

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