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Per riuscire a capire quale sia il periodo fertile di una donna, ovvero per calcolare correttamente i giorni dell’ovulazione, viene comunemente utilizzato il metodo Ogino-Knaus o, in alternativa, il metodo della fase luteale. Oggi sul web esistono moltissimi calcolatori in cui inserire la data dell’ultimo ciclo e la durata media del ciclo mestruale.
Ricordiamo di non utilizzare mai i calcolatori come se fossero dei contraccettivi! Questi metodi sono da utilizzarsi solo per capire quando è più semplice concepire.
Per essere certe di aver fatto un corretto calcolo dei giorni fertili, bisogna tener conto anche di altri fattori come:
- Temperatura basale;
- Muco cervicale;
- Regolarità dei cicli mestruali.
Per capire quali siano i giorni fertili senza calcoli lunghi e complessi e senza troppo margine di errore, esiste un metodo scientificamente provato e in vendita in supermercati e farmacie: gli stick per l’ovulazione.
Giorni fertili e concepimento
L’aiuto del ginecologo è necessario per riuscire ad individuare il periodo fertile, da sole non potrete mai essere perfettamente sicure.
Il ginecologo saprà indicarvi anche i piccoli segnali che precedono l’ovulazione e grazie a questi saprete individuare autonomamente il momento del picco.
Nel giorno più fertile è possibile vedere sugli slip la presenza di muco. Altri segnali dell’ovulazione in atto sono:
- Piccoli dolori alla zona addominale;
- Crampetti simili al ciclo.
Il momento di ovulazione massima è molto breve, dura solo qualche ora e i doloretti che lo precedono possono svanire velocemente. Per una percentuale di donne questi dolori non compaiono affatto e l’ovulazione non da nessun sintomo.
Ricordate che l’ovulo una volta che è stato espulso, se non fecondato, muore in poche ore. Un piccolo pro c’è, se avete avuto un rapporto non protetto anche tre giorni prima dell’ovulazione, potreste riuscire ugualmente a concepire.
Vita degli spermatozoi e concepimento
Gli spermatozooi rimangono vivi fino ad un massimo di tre giorni, ma se la vostra vita è stressante e frenetica, il concepimento sarà più difficile a prescindere dal picco e dalla vita degli spermatozoi.
Se volete concepire, cercate di prendervi dei momenti per far scendere la tensione quotidiana e vedrete che le difficoltà scenderanno.
Consigliamo anche di non pensare troppo ossessivamente al giorno fertile e di vivere tranquillamente la vita sessuale: la tranquillità aiuta il concepimento più di qualsiasi altra cosa.
