Loading...

Gravidanza e spiaggia: a cosa stare attenti

gravidanza spiaggiaLa spiaggia è un pericolo per le donne in gravidanza?

Non è considerato pericoloso andare in spiaggia quando si aspetta un bambino, ma bisogna comunque stare attente e prendere alcune precauzioni per la propria salute e per quella del nascituro.

Vediamo insieme le principali problematiche che possono insorgere in spiaggia.

Eccessiva esposizione ai raggi solari

Per prima cosa bisogna proteggersi bene dall’esposizione ai raggi solari.

Quindi è indispensabile acquistare una crema ad alta protezione e non esporsi nelle ore più calde del giorno.

Cali di pressione

D’estate sono frequenti i cali di pressione, per cui bisogna fare attenzione quando ci si alza dal lettino e farlo lentamente per evitare l’insorgere di capogiri, che possono portare anche ad una sensazione di temporanea perdita d’equilibrio.

Evitate i movimenti bruschi, anche se siete all’ombra.

Rinfrescatevi costantemente la testa, i piedi, i polsi e la fronte.

Evitare le infezioni

Per evitare le infezioni, prima tra tutte la candida, è importante non sedersi mai sulla sabbia o su un lettino con la sola protezione del costume, ma utilizzare un asciugamano su cui sedersi.

Inoltre sarebbe meglio che si usasse esclusivamente il proprio telo mare e si evitasse di utilizzare quello degli altri.

Se avete la fortuna di essere andate in vacanza in una località che mette a disposizione le docce d’acqua dolce approfittatene e servitevene sempre per eliminare l’acqua salata, dopo aver fatto il bagno.

Controllare l’alimentazione

L’alimentazione non è mai da sottovalutare in quanto è il nostro carbuante dai cui dipende la nostra salute.

Durante l’estate aumenta l’appetito di tutti e le donne in stato di gravidanza non sono da meno.

Per evitare di sentirsi stanche, affaticate e gonfie è importante seguire un regime alimentare ricco di frutta e verdura ed evitare eccessivi aumenti di peso, sgranocchiando snack e schifezze durante la giornata in spiaggia.

Articoli che ci piacciono:

Loading...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

© 2018 - Mammaperfetta.it è parte della rete Qonnetwork, i cui contenuti sono di proprietà esclusiva di Qonnecta srl - P.I. 08021571214 | Note Legali

Licenza Creative Commons