Gravidanza: i consigli per affrontarla al meglio

Gianluca Grossi Gravidanza, In Evidenza Lascia un commento

È la tua prima gravidanza e hai bisogno di qualche consiglio? Cercheremo di darti qualche rassicurazione e aiuto in maniera divertente.

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I consigli per la gravidanza

Abbiamo deciso di darti dei simpatici consigli con le lettere che compongono la parola ”gravidanza” da tenere a mente durante tutti e nove mesi di gestazione.

Vediamoli insieme.

G come Gambe gonfie. Basta una passeggiatina quotidiana per mantenere le gambe attive, anche impacchi freschi con olio essenziale di menta e rosmarino possono rappresentare un valido aiuto.
R come Rumore. Il feto ascolta tutto, anche se i rumori sono più soft dal suo punto di vista. I rumori e i suoni non sono dannosi per il feto, pesino quelli forti come la musica o i fuochi d’artificio. Il feto è protetto da liquido amniotico e utero.
A come Alcol. Vietato consumarlo in gravidanza, può essere pericoloso in qualunque momento gestazionale, meglio lasciar perdere.
V come Valigia. La valigia per l’ospedale è fondamentale per sentirsi tranquille. Quando sta per terminare il tempo, preparala e tienila pronta.
I come Insonnia. Che può colpire durante la gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre. Se ne soffri, rilassati e prenditi il tuo tempo, forse il tuo corpo ha solo bisogno di calma. Una tisana serale è un ottimo aiuto.
D come Diagnosi prenatale. Si tratta di test non invasivi o invasivi utili alla futura mamma per stimare il rischio o per stabilire se il feto è affetto da sindromi. A volte sono utili semplicemente per sentirsi tranquille.
A come Acido folico, fondamentale per la gravidanza. Va assunto per tutto il primo trimestre e almeno un mese prima del concepimento per prevenire la spina bifida.
N come Nome. Che nome scegliere? Ascolta il tuo cuore e vedrai che il nome giusto arriverà, cerca i significati dei nomi per scegliere il nome giusto per il tuo bambino o bambina.
Z come Zuccheri. Attenzione agli zuccheri e alla loro corretta assunzione, non esagerare, potresti stuzzicare il diabete gestazionale.
A come Alimentazione. Fondamentale quando si aspetta un bambino. La dieta va calibrata assieme al medico per assicurare al feto (e anche alla mamma) tutte le sostanze necessarie.