Mamma Perfetta Per te e il tuo bambino.
Hai mai sentito parlare del rumore bianco e del suo strabiliante potere nel conciliare il sonno? Ecco la guida perfetta per te! Oggi parleremo proprio delle caratteristiche di questo interessante strumento per aiutare i bimbi, e anche gli adulti, a dormire. Continua a leggere.
Che cos’è
Un rumore bianco è un rumore costante e piacevole che copre tutti gli altri suoni che possono infastidire il nostro sonno. Viene spesso utilizzato per aiutare il sonno dei bambini e dei neonati, ma va benissimo anche per gli adulti.
Il rumore bianco, conosciuto anche con il nome di white noise, è costituito da tutte le frequenze udibili unite insieme ed è così che ci rilassa e ci aiuta a svuotare la mente.
Coprendo tutti i rumori sgradevoli fa avvertire al cervello solamente i suoni rilassanti e piacevoli di conseguenza i muscoli si rilassano e si placano le ansie e le tensioni.
Il rumore bianco funziona perché ci riporta alle origini e ci fa ricordare il quando da piccolissimi ci addormentavamo ascoltando il rumore in lontananza di qualcosa che si sentiva in casa, come il rumore della cappa della cucina, del phone o dell’aspirapolvere.
Tipi di rumore bianco
Le principali fonti di rumore bianco sono l’acqua di un torrente, le onde del mare, il venticello tra le foglie. Per alcuni anche la lavatrice, il forno o il rumore dell’asciugacapelli possono essere rilassanti e considerati rumori bianchi.
Ci sono applicazioni per smartphone studiate per riproporre i rumori bianchi che aiutano il relax e il sonno, ma il nostro consiglio è di cercare delle macchine per il rumore bianco, perfette da tenere accanto ai bimbi per farli addormentare con più facilità.
È sempre meglio non far addormentare un bambino con lo smartphone vicino e a portata di mano. Se il bimbo ha il sonno leggero, o se la casa è piccola o in un luogo trafficato ed è facile che i rumori infastidiscano il suo sonno, prova con il rumore bianco.
A presto, e continua a seguire le nostre guide pensate apposta per te e per i tuoi bambini! Noi siamo sempre qui per darti i consigli utili per vivere al meglio la tua genitorialità!
